Qu’est-ce que le Morning Shed ?
Les articles grand public décrivent le Morning Shed comme une routine beauté où l’on se “momifie” avant de dormir : superposition de soins, patchs, bandes, bonnet, parfois rubans ou straps pour remodeler le visage, avec l’idée de “se dépouiller” de tout le matin venu et révéler une peau parfaite.
La logique sous-jacente est la suivante :
- Saturer la peau d’actifs (hydratants, anti-âge, lissage, glow, etc.)
- Profiter de la nuit pour “booster” la régénération
- Gagner du temps le matin (théoriquement, moins de produits à mettre)
Mais dans la pratique, on est souvent sur :
- Des routines très longues (plus de 10 produits, layering extrême)
- Un mix non contrôlé d’actifs puissants (acides, rétinol, niacinamide, etc.)
Les dermatologues rappellent que la plupart des ingrédients ont un seuil d’efficacité. Au-delà, multiplier les produits peut fatiguer la peau plutôt que l’aider.
Pourquoi ces routines virales séduisent autant ?
Les études récentes montrent que les réseaux sociaux influencent fortement les habitudes de skincare. Une analyse publiée en 2025 révèle que les contenus TikTok font évoluer les routines, surtout chez les jeunes adultes. Les vidéos avant/après, rapides, ludiques et spectaculaires, donnent l’impression que tout est simple et immédiat.
Une étude américaine de 2025 a observé que les adolescentes utilisent en moyenne 6 produits par routine visage, parfois beaucoup plus, sans toujours comprendre leurs effets. Et près de la moitié n’utilisent aucune protection solaire le matin, alors que c’est la base d’une peau saine à long terme.
En clair : les trends donnent une sensation de contrôle et de performance, mais ne reflètent pas toujours les besoins réels de la peau.
Ce que la science dit réellement sur ce type de routine
Même si aucune étude n’évalue spécifiquement le Morning Shed, on connaît très bien les effets possibles d’une routine trop intense.
[1] Une barrière cutanée fragilisée
La peau possède une barrière protectrice essentielle pour retenir l’eau et bloquer les irritants. Quand on superpose trop de produits, surtout des actifs puissants (acides, rétinol, vitamine C mal stabilisée), on risque de la perturber. Résultat possible : rougeurs, picotements, peau qui tiraille ou qui réagit à tout.
[2] Une multiplication des risques d’allergie
Il y a un réel danger à adopter une routine excessive : plus la peau est exposée à des ingrédients différents, plus on augmente les chances de développer une sensibilité ou une allergie de contact, notamment aux parfums ou à certains conservateurs. Sous occlusion (patchs, rubans, masques), ces molécules pénètrent plus facilement.
[3] Un mélange d’actifs parfois incompatible
Certaines combinaisons peuvent irriter ou annuler les effets des produits. Par exemple :
- Un acide exfoliant en même temps qu’un rétinoïde
- Trop de niacinamide, qui peut paradoxalement provoquer rougeurs et échauffements
[4] Des résultats souvent temporaires
Les effets “waouh” que l’on voit en vidéo sont souvent dus :
- À la lumière
- Au maquillage discret
- À la déshydratation temporaire de la peau sous certains patchs
- Au fait d’apparaître “glowy” juste après avoir retiré des soins occlusifs
Cela ne reflète pas une transformation cutanée durable.
Alors... Faut-il abandonner les routines du soir ?
Pas du tout. Une routine du soir peut être très bénéfique, mais elle n’a pas besoin d’être compliquée. L’essentiel est de répondre aux besoins réels de votre peau avec des étapes cohérentes.
Une routine du soir équilibrée peut ressembler à ceci :
- Un nettoyage doux
- Un soin ciblé selon votre objectif (rétinol, peptides, acide doux, sérum hydratant)
- Une crème pour nourrir et renforcer la barrière
- Et c’est tout.
Si votre peau est fragile ou si vous débutez, inutile de multiplier les actifs : la simplicité donne souvent de meilleurs résultats.
Comment repérer les trends “à risques” ?
Voici quelques indicateurs qui doivent vous alerter :
✕ On vous encourage à utiliser “autant de produits que possible”.
✕ On vous promet des résultats immédiats et spectaculaires.
✕ La routine est présentée comme un “challenge”.
✕ On mélange des actifs puissants sans explications.
✕ Aucun dermatologue ne valide le principe.
Un bon contenu beauté doit expliquer ce qu’il fait, pourquoi, pour qui et avec quelles limites.
Ce que votre peau veut vraiment
La science est très claire sur ce qui fonctionne à long terme :
⎷ Protéger la barrière cutanée avec des soins adaptés
⎷ Éviter les irritations répétées Appliquer un SPF chaque matin
⎷ Utiliser des actifs ciblés, mais pas tous à la fois
⎷ Être régulier, plus que spectaculaire
Ce sont ces habitudes simples qui donnent des résultats visibles et durables, pas les routines extrêmes des réseaux sociaux.
Le Morning Shed séduit sur TikTok, mais la peau, elle, préfère la simplicité intelligente. Des soins bien choisis, appliqués régulièrement, donnent des résultats bien plus convaincants qu’une routine spectacle.
